Health/food (2) 썸네일형 리스트형 식용 아르간 오일의 효능과 특징에 대해서 알아봅시다(feat. 헤르타 아르간 오일) 식용 아르간 오일의 효능과 특징에 대해서 알아봅시다(feat. 헤르타 아르간 오일) 아르간오일이란? 아르간오일(Argan Oil)이란, 아르가니아 나무의 열매 씨에서 추출한 오일을 말합니다. 아르가니아 나무는 모로코 남서부 지역이 원산지로 입니다. 척박한 환경에서도 잘 적응하는 품종이지만 현재 단종 위험 수종으로 분류되어 있습니다. 열매는 타원형이고 올리브보다 조금 큰 크기를 가지고 있으며, 겉껍질은 울퉁불퉁하고 검은빛을 띠는 갈색입니다. 두꺼운 겉껍질을 벗기면 아몬드 모양에 연갈색을 띠는 매끈한 씨앗을 볼 수 있는데, 열매당 1~3개 정도의 씨앗이 들어있습니다. 이를 통해 순수한 아르간 오일을 추출해낼 수 있습니다. 아르간 오일의 제조와 특징 아르간 오일을 만들어내는 전 과정은 수작업으로 이루어집니다... 풍부한 영양분의 보고, 잣 효능에 대해서 알아봅시다 잣 효능 잣의 정의 쉽게는 잣나무의 종자를 말합니다. 송자, 백자, 실백이라고도 합니다. 달걀형 또는 삼각형으로 생겼으며, 얇은 막으로 덮여 있습니다. 가을에 채취하며 식용으로 먹거나 약용으로도 사용할 수도 있습니다. 잣은 남녀노소 불문하고 풍부한 영양과 고소한 맛으로 오랫동안 많은 사랑을 받고 있는 식품입니다. 잣의 효능 잣은 우리 신체에 많은 이로움을 주는 식품 중 하나입니다. 하지만 너무 많이 섭취해도 좋지는 않다고 합니다. 따라서 하루 권장량은 약 10~15알 정도라고 합니다.(고열량 식품인 잣은 과다 섭취하면 복통 등을 유발할 수 있습니다.) 잣 효능에는 여러 가지가 있지만 빈혈에 정말 좋은 음식이라고 합니다. 잣에는 여러 성분이 많이 포함되어 있는데 그중에 철분 함량이 많고, 위에서 언급했다시.. 이전 1 다음
