불면증의 종류 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스가 원인인 불면증, 불면증에도 종류가 있다? 불면증에 시달리는 사람들 전문가들에 따르면, 성인의 약 20~40%가 불면증을 앓고 있으며, 3명 중 1명은 삶에서 언젠가는 불면증에 시달린다고 합니다. 챕터 1. 불면증의 과학(1) 여러분들은 불면증에 시달린 적이 있나요? 늦은 밤 잠에 빠지지 못하는 어려움에 직면하고 있나요? 무엇이 그 어려움을 유발하고 있나요? 종종 불면증은 충분한 휴식을 취하지 못하거나 배고픔, 정신적 고통 등과 같은 여러 가지 이유로 야기됩니다. 이유가 무엇이든 수백만의 인간은 불면증이라는 악마에 시달리곤 합니다. 그것은 여러분들이 충분한 휴식을 취하는 것을 방해하고, 여러분들의 에너지를 빼앗아가고, 다음날 여러분들의 모든 생산성과 관계된 것들을 파괴합니다. 여러분들 자신의 신체적, 정신적인 건강에 해로울 영향은 말할 것도 없습.. 이전 1 다음
