불면증 증상 (3) 썸네일형 리스트형 불면증이란 이름의 악마 - 삶에 미치는 영향 불면증에 시달리는 사람들 챕터 3. 불면증이란 이름의 악마 세 번째 장에서는 불면증이 뇌에 직접적으로 어떤 영향을 미치는지 이해하기 위한 탐구의 장입니다. 이 증상이 일정 시간 이상 지속되면 사람의 정신 등에 부정적인 영향을 미칩니다. 불면증은 기억력 상실 외에도 피곤함, 부주의, 주의력 부족을 초래하게 됩니다. 다음 날에 건강한 생활을 하려면 충분한 휴식을 취하여야 합니다. 휴식을 취하지 않는다면 회백질의 부족, 기억력의 부족 등을 겪게 됩니다. 불면증 환자들의 하루는 무언가에 집중하려고 부단하게 노력하지만 쉽지는 않을 것입니다. 매일 아침 하게 되는 5가지의 일 오늘 혹은 매일 아침 여러분들이 잠에서 깨어난 다음에 한 모든 행동에 대하여 생각해보겠습니다. 알람시계를 끄고, 휴대폰을 확인하며 일어나서 .. 불면증약을 먹기 전에, 불면증의 원인부터 알아야 한다! 불면증에 시달리는 사람들 전문가들에 따르면, 성인의 약 20~40%가 불면증을 앓고 있으며, 3명 중 1명은 삶에서 언젠가는 불면증에 시달린다고 합니다. 챕터 1. 불면증의 과학(2) 불면증의 원인 불면증은 사실 그 유형에 관계없이 원인은 비슷하다고 합니다. 그 차이는 사람이 정해진 시간 동안 경험하는 강도에 있습니다. 그 외에도 의료적인 문제가 있을 수도 있지만 다행히 불면증은 대부분의 경우 치료가 가능하다고 합니다. 이런 의료적인 문제로 약하거나 강한 불면증을 야기할 수 있는데 그 문제라 함은, 코에 관련한 알레르기, 요통, 전반적인 만성 통증, 위장관 문제, 관절염, 천식 및 기타 신경학적 문제가 이에 포함됩니다. 사람의 몸에 가해지는 스트레스는 오랫동안 잠을 못 들게 할 수 있습니다. 예를 들자면.. 스트레스가 원인인 불면증, 불면증에도 종류가 있다? 불면증에 시달리는 사람들 전문가들에 따르면, 성인의 약 20~40%가 불면증을 앓고 있으며, 3명 중 1명은 삶에서 언젠가는 불면증에 시달린다고 합니다. 챕터 1. 불면증의 과학(1) 여러분들은 불면증에 시달린 적이 있나요? 늦은 밤 잠에 빠지지 못하는 어려움에 직면하고 있나요? 무엇이 그 어려움을 유발하고 있나요? 종종 불면증은 충분한 휴식을 취하지 못하거나 배고픔, 정신적 고통 등과 같은 여러 가지 이유로 야기됩니다. 이유가 무엇이든 수백만의 인간은 불면증이라는 악마에 시달리곤 합니다. 그것은 여러분들이 충분한 휴식을 취하는 것을 방해하고, 여러분들의 에너지를 빼앗아가고, 다음날 여러분들의 모든 생산성과 관계된 것들을 파괴합니다. 여러분들 자신의 신체적, 정신적인 건강에 해로울 영향은 말할 것도 없습.. 이전 1 다음
